Waldbaden - Shinrin Yoku

Waldbaden? Ja genau!

Das Waldbaden, Shinrin Yoku, ist in Japan eine sehr lange Tradition und mittlerweile eine medizinisch anerkannte Therapie.

Die gesundheitsfördernden Effekte der regelmäßigen Aufenthalte im Wald machen wir uns im Einzelsetting oder in der Gruppe zunutze, indem wir wie absichtslos und doch achtsam den Wald wahrnehmen, als wäre es das erste Mal. Leicht auszuführende Übungen geben Richtung und Halt. 

Du wirst Zeit für dich selbst bekommen und Zeit zum Austausch des Erlebten.

Der Geist und der Körper kommen zur Ruhe. Du hast aufgetankt und kehrst frisch in dein Leben zurück.

Waldbaden ist wunderschön! Probiere es aus!

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